Docente da Faculdade de Ciências da Saúde da UFP,  Prof.ª Doutora Raquel Silva, foi convidada a participar na 2ª temporada do Podcast/Videocast “Sono Trocado por Miúdos”, da RFM/Rádio Renascença. 

Especialista na área do sono e desempenho desportivo, a Prof.ª Doutora Raquel Silva acompanha e estuda atletas de elite há vários anos, tendo abordado, neste episódio, os temas “A Importância do Sono no Desporto” e “Sono e Desempenho Desportivo”, destacando a problemática dos treinos tardios e a falta de cultura do sono dentro dos clubes, modalidades, treinadores e atletas.

Durante a sua intervenção, a especialista alertou para o impacto negativo da privação do sono na performance dos atletas e apresentou diversas estratégias para melhorar o descanso e, consequentemente, o rendimento desportivo. As suas recomendações são essenciais não apenas para treinadores e pais, mas também para os próprios atletas que procuram otimizar a sua performance através de um sono de qualidade.

Entrevista disponível em www.rfm.pt.